Rots & Water is een psycho-fysiek trainingsprogramma dat lichaam, gedrag en mindset met elkaar verbindt. Via doelgerichte oefeningen (lichaamshouding, ademhaling, focus, grenzen aangeven, samenwerken) leren kinderen, jongeren en volwassenen stevig(er) staan (Rots) en flexibel meebewegen (Water) vanuit zelfbewustzijn en zelfvertrouwen.

Rots & Water training is helpend voor wie nood heeft aan balans, richting, houvast en (veer)kracht. We werken onder andere rond:

• Weerbaarheid en grenzen.
• Zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld.
• Emotieregulatie, prikkelverwerking en stress.
• Sociale vaardigheden, communicatie en samenwerken.
• Faalangst, (hoog)sensitiviteit, pesten/uitsluiting.
• Focus, concentratie en impulscontrole.

Tijdens de eerste afspraak maken we kennis aan de hand van een intakegesprek. Dit is noodzakelijk om specifieke behoeften, werkpunten en doelen duidelijk te krijgen. Zo kunnen we samen de haalbaarheid hiervan bespreken. 

Het is belangrijk dat de cliënt zich engageert voor het proces en actief participeert in de sessies.

De Rots & Water training is gericht op ouder-kind combinaties, jongeren en volwassenen individueel, groepen of klassen. Voor het begeleiden van jongeren onder 12 jaar is het noodzakelijk om een ouderlijke toestemming voor te leggen.

Een individueel of ouder-kind traject bestaat uit een intakemoment, 6 Rots & Water trainingen en een afsluiting, het gaat om een totaal van 8 sessies. Het is mogelijk om extra sessies in te plannen.

Tarieven voor individuele trainingen zijn te vinden op de website. Voor groepen of klassen worden prijzen meegedeeld op aanvraag. Een intake gesprek is steeds aan de orde.